TrupaceCadastro em 2 minutos, sem robô
Um formulário simples: objetivo, ritmo, rotina e uma triagem de saúde. Você sai com calorias, proteína, água e a data prevista para chegar lá.
Sem propaganda toda hora. Sem plano anual surpresa.
Emagreça sem passar fome e sem dieta no olhômetro.
Chega de meta travada em 1.200 kcal. O Trupace descobre quanto o seu corpo gasta de verdade e ajusta a meta toda semana — com o arroz e o feijão do seu dia a dia, contados na concha ou em gramas.
Sem cartão de crédito
Sem robô no cadastro: 2 minutos
Código de barras grátis
−0,4 kgna tendência da semana, sem susto da balança
+50 kcala meta mudou porque o seu corpo mudou
O que mais se ouve de quem já usou app de dieta
Você já desistiu de um app por um desses motivos?
Meta travada em 1.200 kcal — e o app não deixa alterar.
Propaganda toda hora. Não dá nem para registrar o almoço.
Pagou o plano anual sem saber se o app era bom.
Procura arroz e o app não encontra. As sugestões parecem americanas.
Depois da última atualização, ficou cheio de bugs e você perdeu todos os seus dados.
Quer cancelar e não consegue.
Você não desistiu de emagrecer. Desistiu de um app que não foi feito para você. O Trupace foi.
Por que a balança trava
Dieta no olhômetro não funciona. Meta fixa também não.
No olhômetro, a gente come mais do que imagina. Com meta fixa, o app usa uma conta feita para a "pessoa média" — e o seu gasto real pode ser 300 kcal maior ou menor. Por isso a dieta funciona no começo, depois trava, ou deixa você passando fome à toa.
O Trupace olha a tendência do seu peso, e não o susto do dia. Cruza com o que você comeu e descobre o seu número de verdade. Você ganha noção do que come, sem neura.
Peso do diaTendência (o que importa)
Fácil de usar, de verdade
Reeducação alimentar sem sofrimento, em três passos.
Registre do seu jeito
Arroz na concha ou em gramas, feijão na escumadeira, código de barras grátis ou "repetir o almoço de ontem". Esqueceu um dia? Tudo bem: o app não zera nada.
Toda semana, a meta se ajusta a você
O Trupace compara o que você comeu com a tendência do seu peso, descobre o seu gasto real e muda a meta com calma — sempre explicando o porquê.
Check-in da semana 4
1.880 kcal
−50 kcal em relação à semana passada
"Motivo: você perdeu 0,3 kg — um pouco menos que os 0,6 kg planejados. Vamos cortar 50 kcal com calma. Seus treinos estão em dia: continue assim."
No máximo 150 kcal por vezNada de cortes bruscos que dão fome de repente.
Você não fica preso em 1.200 kcalA meta acompanha o seu corpo — e nunca desce abaixo do mínimo seguro para você.
Fome alta? Ele ouveSe a fome aperta, a meta segura e a proteína sobe.
Balança parada tem saídaTrês semanas sem mexer? Ele propõe passos a mais ou uma pausa planejada.
Faça a conta agora
Quanto tempo até o peso que você quer?
Escolha o ritmo que cabe na sua rotina. Quanto mais rápido, mais disciplina — mas sempre dentro do seguro.
Nas 2 primeiras semanas é normal a balança cair 1 a 3 kg. É água e glicogênio, não gordura — depois o ritmo assenta no valor do plano.
Comida de brasileiro
Tem arroz. Tem feijão. Tem a sua marmita.
Base brasileira TACO com a comida do dia a dia — cuscuz, tapioca, pão de queijo, açaí — e você escolhe a medida: concha, colher, fatia ou gramas. Funciona até sem internet.
8.041alimentos que funcionam sem internet
593da tabela brasileira TACO
51exercícios com planos prontos
0propagandas, em qualquer plano
Por dentro do app
Fácil de usar no dia mais corrido.
Seu dia num olhar
Você escolhe o ritmo
Seu plano em 2 minutos
Comida registrada rapidinho
Treino que protege o músculo
Progresso que não engana
Feito para você não ter dor de cabeça
Sem pegadinha, sem susto, sem culpa.
Segurança em primeiro lugar
Triagem de saúde no cadastro, pisos de calorias e alerta se você perder rápido demais. Em situações de risco, o app não calcula déficit e indica um profissional.
Sem culpa, nunca
Ficou uns dias sem registrar? Nada zera. Um dia acima da meta não é fracasso: o Trupace mostra o próximo passo, sem sermão.
Seus dados não somem
Tudo fica guardado no seu celular, com backup quando você quiser. Sem login para travar, sem conta para perder.
Preço justo, sem pegadinha
Grátis para registrar. Pro para o plano se ajustar a você.
Grátis
R$ 0para sempre
- Diário com a tabela TACO, na concha ou em gramas
- Código de barras
- Água, peso com tendência e passos
- Treinos prontos e registro de séries
- Plano inicial com calorias e macros
- Sem propaganda, nunca
Trupace Pro
R$ 11,66por mês no plano anual (R$ 139,90)
ou R$ 24,90 por mês
- A meta se ajusta toda semana ao seu gasto real
- Check-in semanal explicando cada mudança
- Ritmo Intensivo, saída de platô e pausa planejada
- Sugestão de carga e volume por músculo no treino
- Medidas, % de gordura, fotos lado a lado e relatório em PDF
- Tudo do plano grátis
Nada é cobrado sozinho: o teste é liberado pelo próprio app. Se assinar, você cancela nos ajustes do celular quando quiser — e o seu histórico continua seu.
As dúvidas de quem já se decepcionou
Respostas sinceras.
É grátis mesmo ou é pegadinha?
O diário, o código de barras, a água, o peso e os treinos são grátis para sempre, sem propaganda. O Pro — que ajusta a sua meta toda semana — tem 14 dias grátis sem cartão. Depois, só assina se quiser: R$ 24,90 por mês ou R$ 139,90 por ano (R$ 11,66 por mês). Nada é cobrado sozinho.
Dá para perder 2 ou 3 kg por semana?
Na primeira ou segunda semana, sim — e é normal: é água e glicogênio. Depois disso, perda de gordura de verdade fica entre 0,5% e 1% do peso por semana. Para quem tem IMC 30 ou mais, existe o ritmo Intensivo, de até 1,5% por semana, com mais proteína e os mesmos pisos de segurança. Mais rápido que isso, o corpo paga com músculo e vem o efeito sanfona.
Vou ter que pesar tudo?
Não. Você registra na concha, na colher, na escumadeira, na fatia ou na unidade. Se quiser precisão, usa gramas. O ajuste semanal corrige as pequenas diferenças.
E se eu esquecer de registrar alguns dias?
Tudo bem, nada zera. O Trupace percebe quando faltam dados e não muda a sua meta no escuro: espera ter informação suficiente e avisa você.
Serve só para emagrecer?
Não. Tem emagrecer, recomposição (perder gordura e ganhar músculo), ganhar massa e manter — com treinos prontos e progressão de carga.
Consigo cancelar fácil?
Sim. A assinatura fica nos ajustes do seu celular (App Store ou Google Play) e cancela em poucos toques — o app mostra o caminho. E quem sai do Pro continua com todo o histórico.
Substitui nutricionista?
Não. O Trupace é uma ferramenta de bem-estar e funciona muito bem junto com o seu nutricionista. Se a triagem indicar algum cuidado, o app recomenda acompanhamento profissional.
Seu ritmo de verdade começa hoje.
Dois minutos de cadastro, 14 dias de Pro grátis e uma meta que finalmente acompanha o seu corpo. Sem cartão, sem propaganda, sem pegadinha.